El sufrimiento y el miedo surgen del apego, es decir, de estar demasiado aferrados a personas, objetos o ideas. El apego puede generar dolor emocional cuando se pierde aquello a lo que estamos apegados, y también puede generar miedo a perderlo.
Aquel que es capaz de liberarse del apego, de no aferrarse a las cosas de forma excesiva, no experimentará ni dolor ni miedo. En otras palabras, al cultivar la capacidad de desprenderse de los apegos, se alcanza un estado de libertad y tranquilidad interior.
"La verdadera liberación se encuentra en soltar el apego, permitiendo que la paz interior florezca sin temor ni sufrimiento." - Maestro zen Wú Dǎo